Bilan après 1 mois de programme Jenny Craig

1 mois est passé depuis mon nouveau départ, après vous avoir expliqué ma journée type avec J Craig, voici venu l'heure du bilan du mois. Comment s'est passé ce mois ? Quels résultats ? Faisons le bilan !

Sur le poids

En un mois j'ai perdu 2,5kg. L'objectif fixé avec ma conseillère était de 0,800g par semaine soit 3,2kg sur le mois. Donc déçue de ne pas avoir atteint l'objectif... par contre tout de même très contente d'avoir perdu ces 2,5kg. De plus, je n'ai pas pensé dès le début à prendre mes mesures mais je sens dans mon jean test que je suis plus à l'aise.

Sur la gestion du régime

Les deux premières semaines ont été plutôt faciles, j'ai bien géré la nouveauté, les plats préparés. Je n'ai pas eu faim et je n'ai pas été tentée. La troisième semaine a été plus difficile, plus de tentations et un peu de découragement car pas de perte. La dernière semaine a été plus facile car ma conseillère m'a donné quelques pistes pour compenser mes envies. Par exemple je mourrais d'envie de manger de la baguette le matin, elle m'a permis de m'aménager un matin personnalisé.

Sur le régime en lui-même et l'encadrement

Je trouve le régime bien pensé dans le sens où les erreurs sont impossibles, tout est prévu, les plats sont livrés, pas de problème de quantités, d’assaisonnement ou autre ! Sur la longueur par contre je trouve qu'on se lasse des plats préparés et il ne faut pas être difficile car forcément le menu est imposé.

L'encadrement est au final très sympa car notre conseillère nous appelle toutes les semaines pour faire le bilan, nous rassurer, nous rebooster et poser nos questions. Je dis "au final" car au premier rdv j'avais un gros doute, déjà 15 minutes de retard sur l'heure fixée donc le rdv a été écourté (j'avais pris rdv avant de commencer le travail et je commence à heure fixe). Forcément je n'ai donc pas pu poser mes questions ni éclaircir certains points qui me semblaient flous. Pour les autres rdv pas de problème de retard, j'ai pu poser mes questions qui ont d'ailleurs trouvé des réponses très claires et pertinentes (au passage merci Émeline !). J'ai raté le dernier rdv, j'avoue j'ai complètement oublié, normalement c'est perdu mais apparemment il y a quand même possibilité de le reprogrammer en rappelant la plateforme J. Craig.

Sur mes habitudes

Je me suis rendue compte de plusieurs choses, déjà la première : il faut que je modifie mes quantités. J'ai tendance à faire de trop grosses assiettes et à les finir alors que je n'ai plus faim. J'ai également pris conscience que je ne mangeais pas assez de légumes et donc trop de féculents. Ça, je le savais mais par contre j'ai appris qu'au final les féculents n'étaient pas mes "ennemis", que j'en avais besoin mais en quantité raisonnable. Enfin j'ai pu constater qu'il était possible de se faire plaisir tout en étant vigilant...

Conclusion

... sur ces bonnes paroles, je compte continuer à appliquer ces principes pour les appliquer à ma cuisine. Le plus dur pour moi sera les légumes car je suis fan des féculents et j'aime très peu les légumes. Je vais ruser comme pour les enfants lol.

Pour moi cette expérience a été très bonne en tant que cliente lambda, l'accueil est chaleureux, l'accompagnement efficace. Les plats sont majoritairement corrects, quelques perles sont au top comme le Poulet coco/riz et le Saumon aux petits légumes pour ne citer qu'eux. Même si je n'ai pas perdu tout le poids voulu, j'ai perdu suffisamment pour être ravie de l'expérience !

Pour qui est le programme Jenny Craig au final ? Déjà il ne faut pas se voiler la face, pour quelqu'un qui peut se le permettre financièrement. Ensuite, à mon avis, pour quelqu'un qui n'a pas énormément de kilos à perdre. Pourquoi ? Toujours pour le budget mais aussi pour la lassitude des plats. Si vous entrez dans ces catégories alors foncez !

J'espère vous avoir aidé à y voir plus clair dans cette méthode

Qu'en pensez-vous après ce bilan du mois ?

Programme offert par J Craig

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